65种微习惯：轻松掌控你的行为、思维和情绪》 [EPUB | MOBI | PDF 电子书]

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书籍名称

《65种微习惯：轻松掌控你的行为、思维和情绪》 【EPUB | MOBI | PDF 电子书】文章源自贰玖库-https://2k9.net/9332.html

书籍描述

本书提出了“习惯冰山模型”理论，认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯，只有改变了“海面”下的隐性习惯才能改变行为习惯，进而改变我们的人生。作者总结了其多年来进行习惯塑造指导的实践经验，归纳了轻松调整习惯的65 种方法，通过鲜活的案例阐明了如何解决生活中的“坚持不下去”“不能付诸行动”“戒不掉”“改不了”等习惯难题。文章源自贰玖库-https://2k9.net/9332.html

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