张萌：精力管理50课视频课程.阿里云盘资源在线观看下载

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作者信息

简介：张萌，20年早起者，青年作家，青创品牌创始人，时间效能专家，代表作《人生效率手册》《精力管理手册》《加速：从拖延到高效》《从受欢迎到被需要》《引爆视频号》等畅销书，累计帮助1000万青年提升职场竞争力。文章源自贰玖库-https://2k9.net/8549.html

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1.拆解工作生活中可以管理精力的7大模块：文章源自贰玖库-https://2k9.net/8549.html

▲精力管理—目标实现的底线文章源自贰玖库-https://2k9.net/8549.html

▲充足体能—意志力充电法宝文章源自贰玖库-https://2k9.net/8549.html

▲正确休息—排解压力的关键文章源自贰玖库-https://2k9.net/8549.html

▲情绪账户储值—活力充足的钥匙文章源自贰玖库-https://2k9.net/8549.html

▲反复铭刻术—自我修炼的秘籍文章源自贰玖库-https://2k9.net/8549.html

▲构建精力蓝图—掌控人生的工具文章源自贰玖库-https://2k9.net/8549.html

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张萌：精力管理50课文章源自贰玖库-https://2k9.net/8549.html

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• 【发刊词】学好精力管理，做不疲惫的职场人.wma
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• 41 个人精力管理：增加坚持成功概率.wma
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• 38 保持仪式习惯的持久力.wma
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• 37 95%习惯理论：让好习惯成为应激反应.wma
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• 36 赋予生命意义：将个人利益置后.wma
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• 34 重塑大脑：调动你的思维肌肉.wma
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• 33 提高创新力：思考与放松节奏交替.wma
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• 31 正向思考：变换思维频道.wma
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• 27 变换频道术：获得正面情感的法门.wma
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• 25 重启身体：构建系统性恢复能力.wma
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• 24 超量补偿：认清自我极限值.wma
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• 23 远离肾上腺素迷幻：杜绝压力成瘾.wma
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• 22 时间茧蛹：强迫离开高速赛道.wma
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• 21 定期更新精力：工作中如何休息.wma
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• 20 见缝插针：间歇与碎片化恢复体力.wma
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• 19 张弛有度：生命需要节奏感.wma
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• 18 持续消耗与恢复不足的危害.wma
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• 17 如何随时随地为体力充电.wma
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📅 本文最后更新于：22年10月13日，浏览本站遇到任何问题都可以留言反馈！